Pada awal abad 20, manfaat vitamin dan mineral untuk kesehatan baru ditemukan seiring dengan perkembangan ilmu gizi. Dengan semakin canggihnya ilmu pengetahuan, maka perkembangan ilmu gizi semakin pesat. Gizi merupakan salah satu faktor kesehatan yang sangat penting. Selain olahraga, istirahat yang cukup, dan sikap mental yang positif, gizi yang baik juga memegang peranan penting dalam kesehatan. Keseimbangan dari keempat faktor tersebut menciptakan kesehatan yang optimal.
Kebutuhan gizi tiap hari dibagi menjadi 2 bagian utama, yaitu gizi makro dan gizi mikro. Gizi makro meliputi : karbohidrat, protein, dan lemak. Sedangkan gizi mikro mencakup vitamin dan mineral. Selain gizi makro dan mikro, kini dikenal juga fitonutrisi. Fitonutrisi merupakan senyawa kimia yang berasal dari konsentrat tumbuhan yang bermanfaat untuk kesehatan.
Gizi Makro
Sumber
Manfaat
Karbohidrat
(50% - 60% dari jumlah kalori per hari)
~ Karbohidrat kompleks : nasi, roti, mie, pasta
~ Kabohidrat sederhana : gula
~ Sumber energi
~ Sumber vitamin B Kompleks
Protein
(10% - 12% dari jumlah kalori per hari)
~ Hewani : daging sapi, daging kambing, ayam, ikan
~ Nabati : kacang kacangan, padi-padian, sayuran
~ Unsur terpenting tubuh selain air
~ Pertumbuhan dan perkembangan jaringan
~ Menggantikan organ tubuh yang rusak
~ Membentuk hormon, enzim, & anti bodi tubuh
Lemak
(20% - 30% dari jumlah kalori per hari)
~ Maksimal 7% - 10% dari kalori berasal dari lemak jenuh (daging merah, mentega, keju, kuning telur)
~ Sekitar 10% - 20% dari kalori berasal dari lemak tak jenuh tunggal (minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan)
~ Sumber energi / tenaga
~ Melindungi membran (kulit luar) sel
~ Pembentukan homon dan sistem syaraf
~ Sumber dan alat transportasi vitamin yang larut lemak
AKG
Vitamin dan Mineral
Angka Kecukupan Gizi (AKG) atau disebut juga RDA (Recommended Dietary Allowance) adalah kebutuhan akan zat gizi yang harus didapatkan dari makanan setiap hari. Kecukupan gizi ini berbeda untuk setiap kelompok orang, tergantung dari umur, jenis kelamin, dan berat badannya. Dibawah ini diberikan AKG / RDA berdasarkan kelompok umur 20 tahun keatas, dengan nilai rata rata untuk jenis kelmin pria dan berat badan normal. Anda juga dapat melihat, berapa banyak jumlah makanan yang harus dikonsumsi untuk memenuhi kecukupan gizi tersebut.
Vitamin A
=
1000 mcg
=
3333 IU
=
666,6 RE
=
6 butir telur
=
3 gelas susu
=
14 gram hati ayam
=
6 gram hati sapi
Beta Karoten
=
4 mg
=
1/2 buah wortel ukuran sedang
=
1 mangkuk kecil brokoli
=
1/4 mangkuk kecil bayam
=
1/2 buah ubi merah
=
3 buah tomat
5 Tips Utama Dalam Memilih Produk Suplemen Herbal Yang Aman Dikonsumsi :
Pastikan produk telah memiliki sertifikat halal dari MUI (Majelis Ulama Indonesia).
Pastikan produk diolah dengan bahan dasar 100% dari tumbuh tumbuhan, yang ditanam 100% secara organik tanpa pestisida, herbisida, dan pupuk kimia lainnya.
Pastikan produk mencantumkan dengan jelas kandungan Gizi-nya, baik Makro ( Karbohidrat, Protein & Lemak ) maupun Mikro (Vitamin & Mineral), dalam kemasannya, serta mencantumkan AKG (Angka Kecukupan Gizi) atau RDA (Recommended Dietary Allowance) -nya. Dengan demikian dapat dipastikan apakah vitamin atau mineral yang dikandung dalam produk tersebut telah mencukupi atau mungkin melebihi dari kebutuhan tubuh tiap harinya. Perlu diperhatikan, bahwa vitamin dan mineral berlebih yang tidak diserap oleh tubuh akan menumpuk sebagai racun.
Pastikan Produk tidak memiliki kandungan zat pengawet, meskipun bahan pengawet tersebut telah dinyatakan aman dikonsumsi. Biasanya dapat dilihat atau tertulis di kemasannya.Contoh bahan pengawet : Benzoat, Sulfur Dioksida, K-Nitrit, Na-propionat, Na-metasulfat, Asam Sorbat, K-asetat, BHA, Natamysin. Bahan pengawet diatas sering digunakan dalam berbagai produk pangan dengan alasan cukup aman dikonsumsi dalam takaran tertentu. Meskipun demikian, alangkah baiknya memilih produk suplemen herbal yang sama sekali tidak mengandung bahan pengawet tersebut, karena dalam jangka panjang, bahan pengawet tersebut diatas memiliki berbagai dampak yang negatif bagi tubuh kita, mulai dari menyebabkan luka lambung, alergi, mengurangi kemampuan sel darah membawa oksigen, mutasi genetik, sampai kanker.
Pilih produk suplemen yang sudah terstandardisasi. Umumnya pada kemasan akan terlihat tanda yang menunjukkan produk telah distandardisasi oleh otoritas yang berwenang. Di Indonesia, standarisasi dilakukan oleh Badan Pengawasan Pangan Obat dan Makanan (BPPOM). Untuk produk yang telah lolos, pada kemasannya akan tertulis : POM diikuti nomor registrasinya (POM : Pengawas Obat & Makanan). Standar ini mencakup pengujian produk untuk keseragaman, kebersihan, dan bebas dari kontaminan lingkungan seperti timbal, merkuri, atau obat-obatan. Jangan berasumsi bahwa semua produk herbal yang ada di pasar itu aman.
Saatnya Anda mengenal Nutrilite "Best of Nature-Best of Science"…
Nutrilite adalah produk suplemen herbal yang berbahan dasar tumbuh-tumbuhan alami yang ditanam dengan sistem pertanian organik, tanpa pestisida,herbisida, maupun pupuk kimia lainnya.
Selama 77 tahun, Nutrilite menjadi satu satunya suplemen herbal yang menanam, memanen, dan mengolah sendiri bahan baku tanaman di ladang pertanian organik milik sendiri. Sehingga, sangat wajar jika Survey Euromonitor tahun 2009, telah menobatkan Nutrilite ini sebagai produk suplemen herbal No. 1 di dunia.
Mengapa Nutrilite sangat kami rekomendasikan untuk Anda ?
Nutrilite dibuat tanpa bahan pengawet, perasa, atau pewarna. Memiliki 100 konsentrat tumbuhan alami yang kaya "fitonutrisi". Fitonutrisi dibutuhkan untuk mencapai kesehatan yang optimal. Menggunakan teknologi Kromatografi untuk mengukur kandungan fitonutrisi dalam produk Nutrilite.
Nutrilite telah diproduksi dan dijual sejak tahun 1934, dengan selalu mengembangkan : ~ Sistem Pertanian Organik ~ Kualitas Produksi ~ Penelitian Gizi ~ Inovasi Produk Di usianya yang ke-77 tahun ini, Nutrilite telah dipasarkan ke lebih dari 89 negara di dunia.
Nutrilite memiliki ladang pertanian sendiri seluas lebih dari 2.500 hektar (di Ubajara-Brasil, El Petacal-Mexico, Trout Lake-Washington, Lakeview-California), yang dikelola dengan sistem pertanian bersertifikat organik. Bahkan, ladang pertanian Trout Lake-Washington telah dinobatkan sebagai peraih "medali emas" untuk penghargaan "Award Winner in Nutrition Business Journal's 2003 Business Achievement for Environment and Sustainability," karena komitmennya secara konsisten selama lebih dari 30 tahun menerapkan sistem pertanian organik untuk memasok bahan baku produk suplemen Nutrilite. Kualitas produk Nutrilite dimulai sejak proses penanaman menggunakan sistem pertanian organik, tanpa pestisida, herbisida, dan pupuk buatan. Sebagai ganti pestisida, digunakan kepik lady bird, dan belalang sembah untuk memangsa hama tanaman. Burung Hantu digunakan untuk memberantas tikus. Untuk menyuburkan tanah, Nutrilite menggunakan cacing tanah Mesir, pupuk kompos, dan pupuk kandang. Serat tanaman yang tidak dapat digunakan, juga dimanfaatkan sebagai pupuk alami. Dengan pengelolaan ladang pertanian yang 100% organik, maka Nutilite menjadi produk suplemen herbal yang berbasiskan "Best Of Nature" dalam memproduksi suplemen herbal. Sistem Pertanian Organik Nutrilite
Pengawasan menyeluruh di setiap proses produksinya : ~ Pengawasan atas proses produksi Nutrilite, dilakukan mulai dari tahap benih tanaman hingga bentuk jadi, menggunakan standar Good Manufacturing Practice (GMP). ~ Melalui proses pasteurisasi, dan dehidrasi, dengan temperatur rendah untuk menjamin kualitas produknya. ~ Menghasilkan lebih dari 8,5 milyar tablet dan kapsul setiap tahunnya. Proses Pembuatan Produk Nutrilite
Memiliki pusat penelitian dan pendidikan : Nutrilite Health Institute (NHI), yang didukung oleh 100 tenaga ahli. Memiliki 89 laboratorium yang tersebar di beberapa negara, dengan didukung oleh 500 staff R & D dan telah menghasilkan 500 produk paten, dan 350 produk masih dalam proses.
Dalam pengembangan produknya, Nutrilite bekerjasama dengan berbagai institusi ilmiah,antara lain : ~ Stanford Center For Research in Disease Preventive - California, USA ~ University of Southern California School Of Pharmacy - California, USA ~ American Health Foundation - New York, USA ~ Yonsei University - Korea ~ The Cente of Genetics, Nutrition and Health - Washington DC, USA ~ Urological Sciences Research Foundation - California, USA Dengan dukungan para ahli dan berbagai institusi ilmiah diatas, maka Nutilite menjadi produk suplemen herbal yang berbasiskan "Best Of Science" dalam pengembangan produk-produknya.
Salam sehat alami, bersama Nutrilite "Best Of Nature-Best Of Science" !!